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Frage: wie tragt ihr selbstgebackenes ein? Wenn das Rezept keine Angaben hat... habe Cookies gebacken (unterschiedlich groß). Jetzt Traubuch mich nicht einen zu essen, weil ich ihn nicht tracken kann 🤦😅
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1436 kcal
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Gras: 53,02g | Prot: 52,76g | Glu: 181,90g.
Petit Déjeuner: Glück Himbeeren Passiert, Mehrkornbrötchen. Déjeuner: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Aldi Nektarine. Dîner: YFood Smooth Vanilla, Iglo Chicken Nuggets Classic, SPAR Mozzarella Sticks. Snacks/Autre: Lindt Spaghetti-Eis, Cookies, Zucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. plus...
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 Commentaires
05 sept. 21 par le membre: Jojojo161821
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man im Kochbuch ein Rezept anlegen mit allen Zutaten und dann eine Portion festlegen. kannst auch händisch die gesamtkcal durch das gesamtgewicht mal dem gewicht des aktuellen kekses nehmen.
05 sept. 21 par le membre: nöhöhöhö
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alle Zutaten einzeln tracken und durch Anzahl Kekse teilen. wenn einer Mal größer oder kleiner ist, ist glaub ich egal. so würde ich es zumindest machen. lg
05 sept. 21 par le membre: schneeflocke1988
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Jede Zutat einzen eingeben...alles dann durch die Anzahl der Plätzchen teilen. Verschiedene Größen am besten vermeiden...bei nächsten mal.
05 sept. 21 par le membre: missbutterfly1968
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Ich trage das gesamte Rezept in eine Excelliste ein (kcal, Fett, Eiweiß, Kohlenhdrate) und rechne es auf 100g aus. Diese Werte trage ich hier als eigenen Lebensmitteleintrag ein. Dann Plätzchen abwiegen.
05 sept. 21 par le membre: Zarathustra67
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Ich trage das Rezept mit den ganzen Zutaten und einer groben Portionsangabe hier in das Kochbuch ein. Wenn ich zb Waffeln mache, schaue ich dann immer wieviel Waffeln ich aus dem Teig bekomme und korrigier dann die portionsangabe. Wenn einer mal größer oder kleiner ist, stört mich das eigentlich nicht 😅
05 sept. 21 par le membre: kim_2305
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Ich glaube man sollte sich vor allem nicht stressen. Nicht, dass es zu einem Kontrollzwang wird. Wenn man abends Essen geht schätzt man es ja auch nur grob :)
05 sept. 21 par le membre: 24steffi
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Mache auch so: Rezept eingeben, Portionen ungefair abzählen und vor dem Essen abwiegen. Korrigiere die Portion mit 0.8 oder 1.5 plus/minus bis es Grammanzahl stimmt (bei unterschiedlich grossen Puffer/Kekse & Co.). 👍
05 sept. 21 par le membre: Shiva1705
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Vielen Dank!
Hat wunderbar geklappt.
Und ich hab einen von den kleineren Keksen genascht 😅
05 sept. 21 par le membre: Jojojo161821
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Historique de poids de Jojojo161821
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