Journal de ayundarahmad29, 06 sept. 21


Voir Calendrier de Régime, 06 septembre 2021:
1088 kcal Gras: 27,62g | Prot: 49,38g | Glu: 163,68g.   Petit Déjeuner: Tahu Goreng, Tempura Udang, Sayur Campuran, Telur Puyuh, Nasi Putih. Déjeuner: Tempura Udang, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Dîner: Tahu Goreng, Siomay, Urap, Nasi Putih. Snacks/Autre: Nanas, Kerupuk Putih, Bakpao, Nanas Potongan (Manis, Beku). plus...
1900 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...



     
 

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