Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 septembre 2021
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134,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,5 kg.
Reste à parcourir: 30,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2974 kcal
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Gras: 117,16g | Prot: 295,35g | Glu: 186,45g.
Petit Déjeuner: Earth Balance Natural Buttery Spread, Mushrooms , Earthbound Farm Organic Baby Spinach, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Déjeuner: Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Dîner: Bell Peppers, Onions , Extra Virgin Olive Oil, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Snacks/Autre: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pony Express Beef Jerky, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Great Value Frozen Blueberries, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean. plus...
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5187 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 5,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Danosthebodybuilder17
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