Die Waage wird gnädig mit dir sein. Geduld. Wie gesagt ich hab 5 kg in 4 Wochen abgenommen. Hab ungefähr das Gleiche gegessen wie du und nur in der ersten Woche mal ab und zu Obst zwischendurch aber ansonsten den ganzen Tag Sport gemacht. 💪💪💪
07 sept. 21 par le membre: farina1902
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So viel Disziplin MUSS belohnt werden !👍 Viel Erfolg.... auch für die Reha natürlich 🖑👍
07 sept. 21 par le membre: Jule Go !
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Versuch mal dein Frühstück mit dem Abendbrot zu tauschen.
Könnte sein das Kohlenhydrate abends nicht gut für dich sind.
Sonst erhole dich gut und weiterhin viel Erfolg🤗🤗🤗🤗
07 sept. 21 par le membre: ❤ Karina ❤
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Geduuuuuldddd!
Das müssen wir alle hier erst lernen.
Ich auch....
Aber dafür gibt's lauter tolle Menschen hier, die dich unterstützen! 💪💪💪
07 sept. 21 par le membre: Abraxsa
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Bin sehr gespannt 🤩 Mahlzeiten tauschen geht nicht, abends gibt es nicht dasselbe wie morgens… Außerdem finde ich Quark mit Obst super angenehm zum Frühstück, da der Bauch nicht so voll ist beim anschließenden Sport 🏀
Ich übe mich in Geduld 😇
07 sept. 21 par le membre: Brent Smith
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Ich habe in der Reha alles weggelassen, was ich nicht wollte.
😀👍
07 sept. 21 par le membre: Abraxsa
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Sage auch: Geduld👍 Wenn du deutlich mehr aktiv bist, als vor einer Woche, dann ist es viel Wasser im Spiel: Muskeln sind stärker beansprucht und lagern mehr Wasser, gewisser Stress wegen Umstellung kann dasselbe bewirken. 1 Woche ist kein Zeitraum, den man beurteilen kann 😉 Das wird schon, das wirst du sehen 💪😊👍
07 sept. 21 par le membre: Shiva1705
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Viel Sport... viel Wasser. Du stellst dich grad um. 👍🙋
07 sept. 21 par le membre: sjw*
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Ich hab in meiner Reha auch nicht abgenommen. Nach 5 Wochen hab ich mich so geärgert. Bis ich festgestellt hab, dass eine Jeans wieder sitzt ohne zu rutschen, weil es mir die Speckrollen nicht rausdrückt. Also suche deinen Erfolg im messen und Klamotten testen. Viel Erfolg weiterhin. 👍👍
07 sept. 21 par le membre: chrissie0471
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Es kann auch sein, da du ja jeden tag sport machst, das du einfach auch muskeln anbaust während du eben fett verlierst. Deswegen wie die anderen auch gesagt haben, vllt woanders messen. Maaßband zb.
07 sept. 21 par le membre: sophiabali
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ihr habt vermutlich recht, der Körper stellt sich um. Heute zum Beispiel habe ich beidseitig ganz geschwollene Knöchel, was die Wassereinlagerung erklären könnte. Und ich war gestern Abend noch schwimmen und Badminton spielen. Ein Maßband habe ich natürlich nicht mit, dann werde ich zu Hause wieder messen und mich hoffentlich freuen können.
@Abraxa: ich möchte mich ja hier extra viel bewegen um weiter abzunehmen, das alles mache ich weil es mir Freude macht 🌻🌺
08 sept. 21 par le membre: Brent Smith
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Oh, Missverständnis!
Ich meinte beim essen.
Sport habe ich auch in der Reha gemacht.
Beste Gelegenheit, weil alles da! 💪
08 sept. 21 par le membre: Abraxsa
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Endlich 1 KG weniger auf der Waage 😃😄😁 FREU FREU FREU!!!! 🤡
10 sept. 21 par le membre: Brent Smith
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Na..... trägt doch Früchte ! Klasse !!! 👍💪💪💪
10 sept. 21 par le membre: Jule Go !
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Siehst du, haben wir dir ja voraus gesagt. Toll. Weiter so, 💪💪
10 sept. 21 par le membre: farina1902
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10 sept. 21 par le membre: soku75
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10 sept. 21 par le membre: Shiva1705
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14 sept. 21 par le membre: Brent Smith
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Der Sport zahlt sich endlich aus! Muss schauen, wie ich das Zuhause umgesetzt bekomme, habe hier alleine 15.000 Schritte am Tag, zu Hause manchmal keine 5.000 🤔🧐🤨
14 sept. 21 par le membre: Brent Smith
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Super. Das freut mich sehr. Ein wenig Sport kann man einbauen, aber eben nicht so viel wie in der Reha. Schließlich geht man ja wieder arbeiten. Viel Erfolg und Erholung noch für dich.
14 sept. 21 par le membre: chrissie0471
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