Journal de AMH20, 08 sept. 21

Zelfgemaakt Aardbeienijs (ingevroren aardbeien plus een beetje Griekse yoghurt 2%, citroenrasp en vanille suiker en een paar granaatappelpitjes en munt). Circa 160 cal.

---

1635 kcal

Gras: 88,46g | Prot: 69,24g | Glu: 132,83g.   Petit Déjeuner: Blue Band Goede Start, Emmentaler, AH Wit Bolletje, Koffie met Melk. Déjeuner: Zout, Zwarte Peper, AH Passata di Pomodoro, AH Geraspte Mozzarella 40+, Costa Ligure Pesto Limone, Gebakken Ei, Aldi Volkoren Wrap. Snacks/Autre: Granaatappelpitjes, Aardbeien Diepvries, Griekse Yoghurt 2%, Vanillesuiker, Stevia, Citroenschil, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Pruimenjam, Goldessa Cream Cheese Classic, AH Zoete Aardappel met Chili Madras, Lidl Walnoten Broodje , Koffie met Melk. plus...

3276 kcal

Exercice: Cuisiner - 30 minutes, Épicerie - 45 minutes, Blanchisserie - 15 minutes, Monter les Escaliers - 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 40 minutes. plus...