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Mala o
Journal
09 sept. 21
Journal de Mala o, 09 sept. 21
Profil de Mala o
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sarapan pagi ini :D
mengenyangkan !!!
Voir Calendrier de Régime
, 09 septembre 2021:
1624 kcal
Gras: 50,35g | Prot: 47,84g | Glu: 245,55g.
Petit Déjeuner:
Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Alfamart Selai Kacang, Pepaya, House Of Organix Black Chia Seeds, Indomilk Susu Full Cream, Oatsy Oatmeal Rolled Oats.
Déjeuner:
Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih.
Dîner:
Cilok.
Snacks/Autre:
Khong Guan Saltcheese Combociz.
plus...
2066 kcal
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
22 supporteurs
Encourager
Commentaires
pepaya yogurt chia
08 sept. 21 par le membre:
Frzc
ada rolled oat nya juga ka 😁
08 sept. 21 par le membre:
Mala o
total kalorinya 477 haha
08 sept. 21 par le membre:
Mala o
😂mantap KK
08 sept. 21 par le membre:
Frzc
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