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Momentan habe ich das Gefühl auf verlorenem Posten zu kämpfen. Das Gewicht stagniert und die Disziplin lässt auch nach 😕 Ich weiß, ich muss mehr Geduld mit mir haben. Mit zunehmendem Alter wird das Abnehmen schwieriger
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2285 kcal
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Gras: 67,61g | Prot: 88,28g | Glu: 279,77g.
Petit Déjeuner: Banane, Milchkaffee, Marmelade, Magerquark, Mischkornbrot. Déjeuner: Spiegelei ohne Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rinderhackfleisch, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dîner: Merlot. Snacks/Autre: Merlot, Milchkaffee, Dr. Oetker Streuselkuchen, Weizenbrötchen, Nordsee Fischfrikadelle. plus...
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