Journal de anakwungsu, 10 sept. 21

Makan siang. Malas masak. Daging dan sayur-sayuran (wortel, brokoli, jamur kancing, terong). Bumbu: bawang bombay, bawang putih, lada hitam, 1 sdm minyak kelapa. Oven 20 menit. FYI, ini gak enak. Tapi karena males masak, ya udahlah ya. Wkwk.

---

1092 kcal

Gras: 66,88g | Prot: 71,10g | Glu: 58,51g.   Petit Déjeuner: Yogurt Polos Rendah Lemak. Déjeuner: Lada Hitam, Minyak Kelapa, Jamur Kancing, Wortel, Terung, Petai, Brokoli, Bawang Bombay, Daging Sapi, Bawang Putih. Dîner: Minyak Kelapa, Daging Sapi, Terung, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak. Snacks/Autre: Jeruk Nipis, Jahe, Kepala Djenggot Teh Hijau. plus...

392 kcal

Exercice: Cuisiner - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Google Fit - 22 heures et 10 minutes. plus...