|
Худею 🥲как мне голодно ,но столько занимаюсь а уши не уходят.решила сбросить 2,5 кг .Но в этот раз так тяжело.рост 161 см вес 53,5 кг ,хочу хотя бы 51 кг .1500 ккал как справиться с голодом,по белка 100-120 гр в день стабильно
|
1697 kcal
|
Gras: 63,73g | Prot: 125,52g | Glu: 163,93g.
Petit Déjeuner: Капучино, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Extra Fish Форель, Солнечная Фазенда Руккола, Авокадо, ВкусВилл Хлеб «Гречневый». Déjeuner: Чеснок, Сметана 15%, Картошка Печеная, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Dîner: Trec Nutrition Whey 100, Valio Молоко 1,5%. Snacks/Autre: Lindt Тёмный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, Чернослив Свежий, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. plus...
|
|
 Commentaires
Просто нет у Вас лишнего веса. Забей! Живи активно и ешь на норму. Если есть излишки сами уйдут, а нет - значит и нет лишнего. По виду Вашему - жиром скидывать просто нечего. Нет его! Если только на голоде мыщцы пожечь, ну, если важна цифра на весах?
10 sept. 21 par le membre: Ilkaeva68
|
10 sept. 21 par le membre: 3volk
|
08 oct. 21 par le membre: стюардесса жанна
|
3volk Спасибо ,очень приятно
08 oct. 21 par le membre: стюардесса жанна
|
07 févr. 22 par le membre: bigbtn
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de стюардесса жанна
|