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Notícia que saiu no jornal daqui - ok, pesquisa é aquela história, toda hora sai uma diferente que refuta a anterior - em todo caso, achei interessante e resolvi compartilhar. À propósito, alguém vê aí relação com a dieta mediterrânea?
Suco de uva, aliado para perder a barriga
Quem diria? Uma das bebidas mais típicas da serra gaúcha, o suco de uva, pode ajudar quem quer perder aqueles quilos indesejados. Isso é o que aponta uma pesquisa recém concluída no Rio Grande do Sul e realizada pelo Instituto Universitário Metodista IPA. Segundo o estudo, o suco de uva puro auxilia na perda de barriga e ainda previne uma série de doenças. As pesquisadoras dividiram ratos em dois grupos: um deles consumiu uma dieta rica em gorduras com suco de uva à vontade e o outro grupo manteve uma alimentação normal e tomou apenas água. O resultado foi surpreendente: o suco de uva ajudou a reduzir o peso.
Além de não engordar, as cobaias não tiveram um acúmulo de gordura na região do abdômen.
Ficaram com peso abaixo dos ratos que tomaram água e comeram uma ração comum, o que seria uma dieta balanceada no nosso dia a dia, como explicou a bioquímica Cláudia Funchal.
Os 40 animais do grupo de cobaias consumiram quase 24 litros da bebida durante toda a pesquisa, que iniciou em 2009. Os resultados e benefícios conseguidos com os animais também valem para seres humanos. Além deste, outros experimentos feitos nos Estados Unidos também comprovaram que o suco de uva melhora a memória e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.
Fique atento
Para ter esses benefícios, o suco de uva precisa ser integral, ou seja, sem água e sem açúcar. O recomendado é incluir a bebida diariamente na alimentação.
Para uma pessoa de até 70 quilos, o ideal são dois copos, o que dá em torno de 500 ml. Já para uma criança, um copo por dia é o suficiente para garantir benefícios à saúde.
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1420 kcal
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Gras: 38,97g | Prot: 74,39g | Glu: 209,10g.
Petit Déjeuner: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), AdeS Leite de Soja Original, Banana. Déjeuner: Herbalife Shake Mousse de Maracujá, Herbalife Proteína Isolada de Soja, AdeS Leite de Soja Original, Herbalife Fiberbond. Dîner: Suvalan Suco de Uva, Silvestrin Maçãs Divertidas Silvestrin, Sabor Real Cebola Frita Crocante, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Philadelphia Cream Cheese Light, Bachi Atum Ralado em Óleo Comestível, Pratos Árabes Mjadra - Arroz com Lentilhas, Herbalife Fiberbond. Snacks/Autre: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Hart's Love Chia, Herbalife Barra de Proteína. plus...
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1725 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, trabalhar no computador - 7 heures, Repos - 8 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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