Slept 5hrs last night. To bed 256am. To sleep 315am. Awake 816am. 821am Resting BP: 110/70 53 irreg. no BM B 948am: Red River porridge, raspberries, yogurt, decaf coffee, water L 402am: Quinoa salad & vinaigrette, chopped baby bok choy, orange, water S 548pm: 2 servings Cabbage meatball soup, water Sn
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134,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,1 kg.
Reste à parcourir: 68,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1192 kcal
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Gras: 59,65g | Prot: 55,03g | Glu: 121,87g.
Petit Déjeuner: Porridge-Red River Cereal- 15 100g servings Ready-To-Freeze_Deelbee, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Raspberries, Tap Water, Decaffeinated Coffee. Déjeuner: SALAD_ Quinoa Salad Dressing_Deelbee, SALAD_ Quinoa Salad-copycat Costco_Deelbee, Oranges, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Dîner: SOUP_ Cabbage Meatball Soup_Deelbee. Snacks/Autre: Tap Water, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). plus...
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4459 kcal
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Exercice:
Aspirateur - 20 minutes, Lecture - 1 heure, Regarder TV - 4 heures, Cuisiner - 1 heure, Vaisselle - 40 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 12 heures. plus...
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Prenant 15,9 kg par Semaine
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
The quinoa salad looks good!
13 sept. 21 par le membre: liz-andra
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Historique de poids de deelbee
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