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corrida 7km e jejum intermitente de 20h o habitual👍
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83,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,4 kg.
Reste à parcourir: 8,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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818 kcal
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Gras: 30,67g | Prot: 92,50g | Glu: 40,03g.
Petit Déjeuner: Nozes Pecãs, Prozis Manteiga de Amendoim, Nestlé Kvarg Framboesa, Continente Melão. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Prozis Clara de Ovo, Salmão no Forno ou Grelhado. Dîner: Manteiga de Amendoim, Prozis Clara de Ovo, Lidl Morangos Congelados. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Luis Filipe Laranjeiro
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