|
W koncu godzinka basenu :) Jak nie zacznie padac to pewnie jeszcze rowerek dzisz zalicze :)
|
1297 kcal
|
Gras: 36,15g | Prot: 32,51g | Glu: 117,79g.
Petit Déjeuner: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dîner: Majonez, Ryba, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych). Snacks/Autre: Słonecznik, Wino Różowe, Kiwi, Jabłko, Melon, Bio Active Tea Pu Erh. plus...
|
|
2296 kcal
|
Exercice:
Assis - 6 heures, Debout - 30 minutes, Natation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 20 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
basen <3 wspaniale. ja muszę najpierw uporządkować diete i jedzenie, a dopiero potem sport. bo gdy równoczesnie zaczynam, to zawsze jedzenie przegrywa, choć duzo ćwiczę. teraz jestem aktywna, ale bez konkretnych ćwiczeń czy planu.
21 juil. 14 par le membre: twiglike
|
Ja cwicze jak tylko znajde czas, troche skakanka, pare przysiadow w drodze do toalety itd. Czasami rower, basen no i cwicze tez z Xboxem Kinect :)
21 juil. 14 par le membre: Anariel
|
ja uwielbiam ćwiczyć. jestem z tych co potrafią wstać wcześniej i ćwiczyć przed całym dniem zajęć godzinę lub dwie. jestem z tych sportowych typów dla fun'u. bez planów i treningów,mbyle się nie zanudzić, czyli różnorodność wygrywa. ale najpiwrw muszę się skupić na jedzeniu, by móc zacząć znów ćwiczyć. bo razem mi to nie wychodzi, gdy diete mam rozwaloną...
21 juil. 14 par le membre: twiglike
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Anariel
|