Не представляю, как с таким графиком, я бы готовила, если бы у меня не было духовки. А так вечером пришла, закинула мясо в духовку и красота. Обед на 441 ккал - запеченная говядина, булгур, салат из огурца и редьки)
|
1394 kcal
|
Gras: 64,22g | Prot: 95,12g | Glu: 110,23g.
Petit Déjeuner: Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Семена Льна. Déjeuner: Редька, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Булгур. Dîner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Snacks/Autre: Твердый Знак Чернослив, Простоквашино Кефир 2,5%, FITKIT Protein Cake Almond Lemon, Семушка Миндаль Сушеный. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Sheera92
|