Journal de putrinugraha25, 18 sept. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 septembre 2021
53,4 kg Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.    Reste à parcourir: 3,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 septembre 2021:
1108 kcal Gras: 40,54g | Prot: 72,51g | Glu: 120,98g.   Déjeuner: Tahu Goreng, KFC Chicken Breast Original Recipe, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Nasi Merah. Dîner: Telur Rebus, Kerang (Spesies Campuran), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Autre: Tahu Goreng, Cedea Chikuwa, Apel Fuji, Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Fitbar Fitbar Fruits Delight. plus...
1301 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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