Journal de Rugayah W, 18 sept. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 septembre 2021
68,6 kg Perdu jusqu'à présent: 13,4 kg.    Reste à parcourir: 18,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 septembre 2021:
1316 kcal Gras: 32,27g | Prot: 39,87g | Glu: 217,70g.   Déjeuner: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Telur Dadar, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Dîner: Cilok. Snacks/Autre: Tahu, Sidomuncul Kunyit Asam, Cilok. plus...
1671 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine



     
 

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