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almoço: arroz integral, feijão carioca, salada e peito de frango grelhado. tomo suco de uva integral misturado com água com gás, lembra um refri e fica bem menos calórico. como o suco é concentrado e bem doce, ainda fica bem gostoso.
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1091 kcal
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Gras: 31,52g | Prot: 71,95g | Glu: 126,72g.
Petit Déjeuner: Café, Polenguinho Polenguinho Light, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Pão Integral, Ovo Frito. Déjeuner: OQ Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dîner: Café, Maçã, Pão Integral, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Snacks/Autre: Betânia Coalhada Integral Adoçada. plus...
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Historique de poids de Dayanne Lima
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