Journal de alwaysfeelbetter, 21 sept. 21

Perbanyak protein

Voir Calendrier de Régime, 21 septembre 2021:
1314 kcal Gras: 81,52g | Prot: 78,46g | Glu: 70,61g.   Petit Déjeuner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Geprek. Dîner: Crunchaus Caesar Teaser Salad, Keju Cheddar atau Amerika (Bebas Lemak, Dipasteurisasi), Kentang Goreng, Kopi Susu Gula Aren (Less Sugar), Es Teh Tawar. plus...
2573 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...



     
 

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