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Bagus Radhitya Kusuma
Journal
21 sept. 21
Journal de Bagus Radhitya Kusuma, 21 sept. 21
Profil de Bagus Radhitya Kusuma
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Voir Calendrier de Régime
, 21 septembre 2021:
1533 kcal
Gras: 63,52g | Prot: 183,72g | Glu: 51,60g.
Petit Déjeuner:
Indomilk Susu Full Cream, Dried Chia Seeds , Sasa Santan Kelapa, Muscle First Pro Isolate.
Déjeuner:
Stewed Chicken Breast (Skin Eaten), Fried Tofu , Fried Egg, Boiled Egg.
Dîner:
Boga Warastama Multigrain Crackers, Beef Thin-Sliced (Cured) .
Snacks/Autre:
PH Nutrition Shine Whey.
plus...
3634 kcal
Exercice:
Squats - 1 heure et 35 minutes, Google Fit - 22 heures et 25 minutes.
plus...
8 supporteurs
Encourager
Commentaires
ini apa y kak?
21 sept. 21 par le membre:
melalanusi
Beef slice, teriyaki sauce... 😊
21 sept. 21 par le membre:
Bagus Radhitya Kusuma
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