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almoço: 70g de arroz integral, 70g de feijão, 70g de carne moída, 60g de brocólis refogado e salada ^.^
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919 kcal
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Gras: 28,59g | Prot: 61,33g | Glu: 106,28g.
Petit Déjeuner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Déjeuner: OQ Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), A Granel Brócolis Refogado, Coxão Mole Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dîner: Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante, Maçã, Verde Campo Queijo Cottage, Pão Integral. plus...
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Historique de poids de Dayanne Lima
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