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SOS. Voy a empezar a ir al gim después de años, iré media hora después de desayunar, xfi alguna, sugerencia de desayuno con el que no desfallezca pero tampoco lo vomite sobre la elíptica??? Va a ser entrenamiento muy suave🙄
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1641 kcal
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Gras: 72,63g | Prot: 78,57g | Glu: 170,45g.
Petit Déjeuner: Hacendado Donut Chocolate, Pan Blanco, Salmón Ahumado, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Plátano. Déjeuner: Espaguetis de Trigo (Cocidos), Aceite de Oliva, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Nata Líquida para Cocinar. Dîner: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Guacamole, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Salmón Ahumado, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza. Snacks/Autre: Hacendado Leche Desnatada, Magdalena. plus...
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 Commentaires
si va a ser suave podrías probar en ayunas???🤔🤔🤔
24 sept. 21 par le membre: Cristinagg82
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Eso es... si es solo media hora y a hacer cardio suave, vete en ayunas. Algo como cafe con leche o variedades vegetales, tostada de pan integran y 50gr de jamón york o pavo.
O sino un buen batido de prote.
24 sept. 21 par le membre: Yuanna73
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*Pero el desayuno mejor después del ejercicio.
24 sept. 21 par le membre: Yuanna73
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Yo iría primero en ayunas, si ves que aguantas y te encuentras bien...ahí lo tienes. Si no es así...intenta comer algo suave. Lo tienes que ir viendo tú...
24 sept. 21 par le membre: Cristinagg82
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si desayunas y vas media hora después mientras no te metas un desayuno bestial no creo que tengas problema.
yo voy en ayunas y hago fuerte, pero claro voy a las 6:00.., no voy a levantarme a las 4:30 solo para desayunar🤣
24 sept. 21 par le membre: kutxurru
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Gracias chicas, he ido una vez, con un plátano y he salido algo mareada y mininauseas , no sé si x poca comida o x no digerirlo.
Voy a probar vuestras sugerencias
24 sept. 21 par le membre: maria torro
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