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Bonjour à tous ! Ça fait longtemps que je n'ai rien posté... Avec mon déménagement et le froid qui arrive j'ai un peu plus de mal à gérer mes apports (j'ai super faim avant le repas du midi, embêtant pour attendre les collègues 😂) Je chipote, après tout, j'ai "réussi" le test du "sans compter" cet été, même si ça m'a donné du stress après les vacances 😅 Tout ça pour dire que j'ai un sondage à vous soumettre !
💬 Quelle est votre céréale favorite (blé, orge, sarrasin, quinoa, etc) 💗 La mienne c'est l'orge 😍 Salé ou sucré j'adore son goût ! et vous? Lâchez vous ! 🤗💜🧡💚
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2377 kcal
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Gras: 74,51g | Prot: 100,93g | Glu: 324,88g.
Petit Déjeuner: Casino Fromage Blanc 0%, Biocoop Chocolat Noir Pépite 60% Bio, Flocons d'Avoine, Levure Chimique, Banane. Déjeuner: Poires, Celnat Boulgour d'orge, Auchan Bio Quinoa Cuisiné aux Lentilles et aux Tomates, Melon, Carrefour Yaourt Nature 0%. Dîner: Greenweez Riz Basmati Complet, Poulet marinade @AnneAka. Snacks/Autre: Lay's Chips, M&M's Peanut, Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Entières. plus...
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1 à 20 sur 24
 Commentaires
22 sept. 21 par le membre: Khynai
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Le maïs (et le riz pour les poke, et le blé pour la pasta della nonna 😊)
22 sept. 21 par le membre: sabbounette
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Trop bon tout ça 😍 @Sant: malt en bière ou cuit? 😋
22 sept. 21 par le membre: Anne Louis Aka
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22 sept. 21 par le membre: swan.n
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22 sept. 21 par le membre: Dauphin1988
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22 sept. 21 par le membre: chrys1500
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22 sept. 21 par le membre: chrys1500
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sarrasin en bonne bretonne mais juste avant le quinoa et l'orge
22 sept. 21 par le membre: Falbala35
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Hey ! Contente de te lire ! Tu sais, pour tes apports, essaye de ne pas te mettre la pression. Comme tu l'as rappelé, tu t'en es très bien sortie jusqu'ici ! 😉 Autrement, ma céréale préférée c'est l'avoine ! En flocons crus ou cuits, surtout crus en ce moment 😋
22 sept. 21 par le membre: Ningishzida
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22 sept. 21 par le membre: Jo lapin
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Wesh la zone , bien ou bien ! C'est mieux ?😅
22 sept. 21 par le membre: Jo lapin
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Kikou Lapin 😊
@Ningi le problème c'est que je suis obligée d'y penser un minimum pour au moins prévoir mon petit déjeuner après le sport et mes repas du midi (on n'a pas de cantine au bureau 😅) Et d'une façon générale j'anticipe ma faim pour éviter de manger 3 fromage blanc ou 4 pommes ou plein de chocolat en dehors du repas... Compenser hors repas parce que j'ai la dalle, ça m'oblige à réfléchir à mes envies et ça prend de la place mentale 🤓 Et ça me trigger encore des pensées de restriction ou surcompensation selon les moments 😅 Avec le sport j'ai vraiment besoin de me faire beaucoup à manger... la rançon des muscles 😂
22 sept. 21 par le membre: Anne Louis Aka
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Je comprends tout à fait tous ces enjeux, Anne. J'espère que tu pourras envisager tout ça de manière plus sereine à l'avenir !
22 sept. 21 par le membre: Ningishzida
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22 sept. 21 par le membre: Piote_Colibri
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22 sept. 21 par le membre: jundon
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C'est quoi le test sans compter ?
23 sept. 21 par le membre: ldebora09
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@Winslow : jamais goûté cette céréale! C'est intriguant 😊
23 sept. 21 par le membre: Anne Louis Aka
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@idebora rien d'officiel, je pouvais juste pas compter pendant les vacances (chez les grandsparents), ni me peser (camping 😅) Une semaine et demi à essayer de m'écouter au mieux pendant les repas 😊
23 sept. 21 par le membre: Anne Louis Aka
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Oui Winslow je confirme que le sorgho est déjà cultivé par certains agri, mais d'après ce que je connais c'est en alternative à la culture du maïs pour l'alimentation animale car le sorgho a besoin de beaucoup moins d'irrigation que le maïs. Je ne savais pas qu'il était envisagé pour remplacer une partie du blé, pour l'alimentation humaine ?
Sinon ma céréale préférée est le quinoa. Mais je goûterai bien l'orge à l'avenir. Tu me le conseilles comment ?
23 sept. 21 par le membre: mg4989
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moi blé complet, pain de mie sans sucre rajouté le matin et pain pour le goûter sinon à part ça je ne mange pas de pain durant les repas mais souvent des féculents le midi 😊
23 sept. 21 par le membre: candyneige1103
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Historique de poids de Anne Louis Aka
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