Journal de Оптима Нуна, 24 juil. 14

ООооооо, мои поздравления! Гыыыыы...ты как альпинист, который залез на пик и за облаками увидел, что есть гора и повыше....и срочно рванул туда...покорять)))) Эхххх...ну мне за вами не успеть прямо... 

Догоняй,я подожду :) Честно,такой вес я считала для себя невозможным,с учётом возраста и соответствующих изменений в организме. Да и вокруг все говорили,что и так у меня всё нормально,а худеть я смогу,только из-за болезни какой-нибудь. Но я доказала (и самой себе в том числе),что это всё отговорки. Просто люди очень консервативны по природе своей и трудно расстаются с привычками. Раз мы здесь встретились,значит у тебя есть желание некоторые привычки изменить. Компания подобралась весёлая,так что,в добрый путь! Всё получится! 

Ох я стараааааюсь)))) 

Хочу поделиться своим опытом,который меня удивил.Я всегда мало ела,вес набрала после родов,а потом добавила заедая дипресняк. Так вот,когда я насильно стала заставлять себя съедать минимум 1200ккал, то процесс пошёл. А раньше я была уверенна,что достаточно просто мало есть,ан нет. Сейчас я ем пять раз в день и 1300 (потому что трачусь на занятия) и как видишь,удача со мной. Попробуй. Мне сначала казалось,что я лопну от еды. Сын смеялся,говорил : впервые вижу,желающего похудеть,который чуть не плача ест.И ещё,стараюсь употреблять больше белков-рыба,курица,индейка,творог,креветки,кальмары,мясо (постное).Конечно,с оглядкой на своё здоровье,это главное.И много листового салата.От сахара я отказалась давно и не жалею,соль употребляю по минимуму,и вливаю в себя воду. Хотя при +27 это не так трудно :)К моей удачи,я холодна к выпечке,хлеб ем редко.Но и сладкоежки как-то выходят из положения. Говорят,что можно позволить себе конфетку или печеньку,но утром. И главное,я давно уже не ем колбасу,сосиски и т.п.И не страдаю.Это ведь и не мясо вовсе,крахмал с солью!Лучше запечь кусок свинины самой.Вобщем,успехов тебе в достижении цели и крепкого здоровья!!!