Journal de enota19, 23 sept. 21

Завтрак: овсянка на воде с яблоком и корицей, пудинг и кофе со сливками ~420ккал

---

1276 kcal

Gras: 42,42g | Prot: 97,89g | Glu: 129,10g.   Petit Déjeuner: Nespresso Кофе в Капсулах, Campina Сливки Порционные, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Красное Яблоко, Геркулес Геркулес Традиционный . Déjeuner: Кедровые Орехи , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смешарики Макарошки со Шпинатом, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Dîner: Solvie Protein Biscuits Манго, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Овсяноблин (Таня). plus...

2464 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...