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Tatsächlich war ich nicht wirklich konsequent mit dem Essen🙄 und Sport ist mehr Qual als Spaß... Natürlich auch 1000 ausreden gehabt. Aber es ist noch mal gutgegangen😉. Heute dafür war ich bei dem wunderschönen Wetter Fahrrad fahren und im Fitness 🤩
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75,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 2,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1357 kcal
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Gras: 64,05g | Prot: 67,96g | Glu: 124,53g.
Petit Déjeuner: Kölln Haferflocken, Whey Protein, DM Bio Chiasamen, Milsani Skyr Himbeer Cranberry , Aldi Kokosghurt. Déjeuner: Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Dîner: Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Milsani Skyr Himbeer Cranberry . plus...
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1162 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 30 minutes, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 1 heure, Samsung Health - 22 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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