Journal de Ingridmagrela, 24 sept. 21


Voir Calendrier de Régime, 24 septembre 2021:
702 kcal Gras: 25,86g | Prot: 32,17g | Glu: 89,59g.   Petit Déjeuner: Café com Açúcar. Déjeuner: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Dîner: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Milho , Hortifruti Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Autre: Italac Leite Integral, Hortifruti Morango, Banana Prata, Bolo de Chocolate. plus...
2022 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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