Journal de Nia Ernanti, 25 sept. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 septembre 2021
56,5 kg Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.    Reste à parcourir: 5,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 septembre 2021:
1214 kcal Gras: 35,66g | Prot: 36,97g | Glu: 211,46g.   Petit Déjeuner:  Roti Keju, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Gandum,  Tahu Isi. Déjeuner:  Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Finna Sambal Terasi Uleg,  Tempe Goreng,  Udang Rebon,  Rempeyek,  Nasi Putih. Dîner:  Rempeyek,  Singkong Goreng, Uleg Sambal Teri,  Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak),  Nasi Putih,  Udang Rebon,  Rempeyek. Snacks/Autre:  Lumpia Ayam,  Pepaya,  Rengginang, Pisang Molen. plus...
Perdant 0,2 kg par Semaine



     
 

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