Journal de cindychiu2017, 25 sept. 21

可能昨天出去玩吃的太快樂體重微幅上升
但把昨天的養分都轉化成今天的動能！

昨天去健行
發現自己的體力有大幅的提升
最近也覺得運動表現有變好

原本對於自己減脂的心態其實有所質疑
明明覺得每種身體都有美麗之處
自己想追求的到底是健康還是社會價值呢？

但有感自己的身體狀況持續變好
也慢慢覺得舒心並重新檢視自己的想法
追逐的不是看到符合社會標準的體重數字
而是感受到自己越來越有精神
身體越來越有力能夠給生活帶來輔助

未來即使達標了也不會放棄這樣的生活模式
而且要吃更多動更多
也祝福大家都吃的開心過的開心哦！

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1191 kcal

Gras: 43,32g | Prot: 96,89g | Glu: 110,51g.   Petit Déjeuner: 水煮蛋. Déjeuner: 酪梨牛奶, 米酒, 阿煥伯金桔醬, 里仁 白芝麻, 沈家 古早味花生, 金蘭 無添加原味醬油, Mizkan 芝麻醬, 檸檬汁, 椒香薑黃醬, 紅辣椒, 蒜頭, 青花菜, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 秋葵, 香菇, 小黃瓜, 洋蔥, 雞胸肉. Dîner: 煮熟的蒜頭, 地瓜葉, 全聯 茭白筍, 清蒸鱸魚, 吻仔魚, 白飯. Snacks/Autre: 義美 無加糖厚の豆奶, 德瑞森 益生菌（原味）, 蘋果（去皮）, 火龍果, Zespri 黃金奇異果, 柚子, 家樂福 家福精選鹽花焦糖巧克力, 咬咬果 果心茶餅, 黑咖啡. plus...