25 sept. 21 par le membre: komisarenko.alla
|
25 sept. 21 par le membre: oksilaki
|
Я його роблю, але мені цього недостатньо🙃
25 sept. 21 par le membre: Daryna Klynova
|
талия,это генетика. Если её нет, то и не будет, хоть дохудейся до скелета.
25 sept. 21 par le membre: Kkssuuhhaa
|
Это генетика и тип фигуры,если ты прямоугольник,то никак не сделать песочные часы😌Никакими упражнениями это не сделать.Вакуум же задействует внутренние мышцы живота,в основном это боковые,он как раз и увеличивает талию..Не советую,она может только больше стать
25 sept. 21 par le membre: angel_ll_
|
для пропорции некоторые качают ягодицы, чтоб талия выглядела на их фоне меньше
25 sept. 21 par le membre: InnaMarty
|
Можно попробовать делать вакуум, почитайте про него, ибо очень много противопоказаний
25 sept. 21 par le membre: Аня Соколовская
|
Нужно тренировать все группы мышц. При дефиците калорий, нарушенном сне, а также неправильные тренировки не приведут к росту мышц. Да, пресс будет виден но ягодичные будут плоские, а ноги не объемные, а руки и плечи просто худые. Кстати спину и груду тоже нужно тренировать.
25 sept. 21 par le membre: igorhozaj
|
Мышцы спины и грудные мышцы.
25 sept. 21 par le membre: igorhozaj
|
25 sept. 21 par le membre: igorhozaj
|
Попробуйте тренировки Хлои Тинг. У нее как раз есть по теме для фигуры "Песочные часы". Отзывы классные
26 sept. 21 par le membre: Кисиль Александра
|
Дякую усім за відгуки❤️❤️❤️
26 sept. 21 par le membre: Daryna Klynova
|
Вообще 100% рабочий способ - уменьшение общего процента жира в организме. Если ведёте не активный образ жизни, то ходьба шагов 30 тысяч в день + растяжки, должны просто улучшить качество кожи и часто талия становится меньше либо просто выглядит всё более подтянуто. Но единственный способ на именно уменьшение объема - это уменьшение % жира.
27 sept. 21 par le membre: ElenaKILLIT
|
Тренировка от Lilly sabry на талию😍
29 sept. 21 par le membre: yurchenkokate
|
Omg. Я просто обожнюю Lilly😍. Моя пасіяяя
01 oct. 21 par le membre: Daryna Klynova
|
Як мені говорив мій тренер - ніяк! Але можна підкачати верх і низ зарахунок цього буде талія 😉
01 oct. 21 par le membre: _ma_li_na_
|