Journal de rianajm, 27 sept. 21

pelan" tapi pasti deh
77,8 kg Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.    Reste à parcourir: 26,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 septembre 2021:
608 kcal Gras: 12,29g | Prot: 35,12g | Glu: 95,52g.   Petit Déjeuner: Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Semangka, Tomat Merah. Déjeuner: Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sayur Bening Bayam, Sayur Campuran, Telur Balado, Nasi Merah. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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