|
2 день низкоуглеводного питания. С утра масло сливочное с кофе, ну настолько для меня жирно и сытно, что есть вообще не тянет. К вечеру 2 яйца и 113 гр оленину еле вошло. Результат дня 700 ккал из них 70 гр белок 60 жир углеводы 30. Как в себя поместить 1200 ккал пока не понимать)))
|
767 kcal
|
Gras: 37,63g | Prot: 76,31g | Glu: 29,71g.
Petit Déjeuner: Кофе, Сливочное Масло. Déjeuner: Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Dîner: Вареное Яйцо, Листья Салата, МПК Норильский Оленина Прессованная с Чесноком. Snacks/Autre: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Natura Сыр Творожный Легкий, Меридиан Форель Слабосолёная К Пиву. plus...
|
|
 Commentaires
В этом и смысл низкоуглеводной диеты
27 sept. 21 par le membre: kykypу3ka
|
Для меня в новинку. Посмотрим, что на весах будет)
27 sept. 21 par le membre: Лерика19
|
Нуачо? Не хотите есть и не надо. Организьма сырая и спокойная, захочет есть - сама попросит. Только соотношение жиров и белков лучше каждый приём пищи выдерживать. Кроме бронекофия пожалуй.
29 sept. 21 par le membre: sh_std
|
Масло сливочное никогда не употребляла, поэтому и пишу о своих новых ощущениях по отношению к нему)
Насчет взаимоотношений жира с белком без углеводов я только к этому пришла...
Сложные у меня отношения с едой 🙈
Смотрю на более опытных 🥰
Самое главное, что я сыта теперь и нет дожоров. Быстрых результатов не жду.
30 sept. 21 par le membre: Лерика19
|
Pooaa Лера спасибо) на вас и ориентируюсь!
30 sept. 21 par le membre: Лерика19
|
Обожаю этих «у меня лишний вес генетически, а клюю я не больше 600 ккал, как вы жрете на 2к+ и с хорошими фигурами, явно наследственно, мы-то, птенчики, клюём, а толстели на воздухе».
30 sept. 21 par le membre: Darya_LW
|
Pooaa блин да) мой страшный сон бокал вина и все подряд и лицом в пиццу с тортом 😁😁😁 пока желание худеть больше чем жрать))))
30 sept. 21 par le membre: Лерика19
|
Pooaa мерси большое 🌹 буду практиковать 😁
30 sept. 21 par le membre: Лерика19
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Лерика19
|