Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 septembre 2021
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58,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1047 kcal
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Gras: 39,15g | Prot: 57,59g | Glu: 124,21g.
Petit Déjeuner: Sunpride Pisang Single. Déjeuner: Sayur Campuran, Uleg Sambal Rawit, Kikil, Tempe Mendoan, Ikan Lele, Nasi Putih. Dîner: Tempe Mendoan, Kikil, Uleg Sambal Rawit, Sayur Campuran, Ikan Lele, Nasi Putih. plus...
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1748 kcal
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Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure et 45 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
Lakukan olahraga full body pakai dumbell bisa ikuti video youtube yang ada di channel youtube skwad fitness jangan lupa sebelum olahraga sarapan, terus pemanasan sesudah olahraga pendinginan. Serta jangan lupa pakai sport bra, kaus olahraga menyerap keringat dan celana olahraga gitu Dessy.Indah11
28 sept. 21 par le membre: tety0
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@tety0 siap kakak.. makasih sarannya. Aku lagi fokusin ke latihan beban pake resistance band dan sepedahan. Alhamdulillah. Hari ini turun di angka 57 🥳
30 sept. 21 par le membre: dessy.indah11
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Historique de poids de dessy.indah11
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