Journal de amadya, 28 sept. 21

Hari ini mulai masak sendiri dan menakar bm. Semoga konsisten.

Voir Calendrier de Régime, 28 septembre 2021:
1144 kcal Gras: 68,18g | Prot: 36,54g | Glu: 107,81g.   Petit Déjeuner: Garam, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Minyak Kelapa, Tahu, Sawi Hijau, Kikil, Nasi Putih. Déjeuner: Ikan Bandeng Goreng, Sawi Hijau, Kikil, Tahu. Snacks/Autre: Keripik Pisang, Sayur Lumpia. plus...
527 kcal Exercice: Fitness - 30 minutes, Blanchisserie - 1 heure, Pédalo - 10 minutes, Google Fit - 22 heures et 20 minutes. plus...



     
 

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