|
bismillah semoga capai target, makan malam tadi yg sangat telatt
|
1603 kcal
|
Gras: 59,42g | Prot: 85,98g | Glu: 182,87g.
Petit Déjeuner: Sari Roti Roti Tawar (1), Energen Rasa Jagung , Selada, Telur Ceplok, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Ajinomoto Mayumi Pedas. Déjeuner: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Dîner: Wortel, Jagung Rebus, Selada, Tahu Goreng, Ikan Kembung. Snacks/Autre: Yakult Yakult, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Khong Guan Saltcheese, Cilok, La Fonte Macaroni with Cheese. plus...
|
|
2152 kcal
|
Exercice:
Fitness - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Destyndes
|