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Lanche da tarde
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1519 kcal
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Gras: 51,07g | Prot: 109,22g | Glu: 159,62g.
Petit Déjeuner: Manteiga, Betânia Leite Desnatado, Café, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Beterraba Cozida, Frango Assado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Autre: Sabor da Terra Semente de Chia, Goiaba, Uvas, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. plus...
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2114 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Cardio - 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de jessicaoliveiraribeirogomes
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