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rencananya mau keliatan estetik, padahal mah... ^^
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1253 kcal
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Gras: 31,83g | Prot: 50,68g | Glu: 196,23g.
Petit Déjeuner: Biokul Yogurt Apricot, Pisang, Stroberi, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Diamond Low Fat Milk. Déjeuner: Wortel, Sunco Minyak Goreng, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemonilo Mi Instan Kari Ayam. Dîner: Tricks Tricks, Pepaya, Tricks Tricks, Telur Rebus Lunak, Indomaret Jamur Kuping, Kimbo Sosis Sapi, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Gula Pasir, Jambu Biji, Yakult Yakult, Saori Saus Teriyaki, Lee Kum Kee Saus Tiram, Pakcoy, Bawang Putih, Nasi Putih. Snacks/Autre: Yupi Gummi Pizza, Roma Biskuit Sari Gandum. plus...
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 Commentaires
29 sept. 21 par le membre: Frzc
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@Frzc, siaaap.. besok maah bakalan coba lagi, ampee batas waktu tak hingga, wkwkwk...
30 sept. 21 par le membre: dedex27
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30 sept. 21 par le membre: sofirafajriyani100699
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30 sept. 21 par le membre: Frzc
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30 sept. 21 par le membre: ikaoktavia_
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30 sept. 21 par le membre: keandraaaa
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Yang nanyain resep, maaf baru sempet dibalesin...
Bahan:
- oatmeal 15g
- pisang beku 50g
- strawberry beku 30g
- susu lowfat 150ml
- yougurt (aku pake biokul) 2 sdm
Daah... tinggal di blender aja semuanya, untuk topping mah bebas, itu aku pake
- yogurt ditaruh bebas, jadi motif gitu
-chia seed
-berry
Madu
01 oct. 21 par le membre: dedex27
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