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suma-ya-c
Journal
30 sept. 21
Journal de suma-ya-c, 30 sept. 21
Profil de suma-ya-c
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 septembre 2021
56,4 kg
Perdu jusqu'à présent:
7 kg
.
Reste à parcourir:
6,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 30 septembre 2021:
1603 kcal
Gras: 55,81g | Prot: 59,10g | Glu: 230,31g.
Petit Déjeuner:
Sugar, Semi-Skimmed Milk.
Déjeuner:
Chopstix BBQ Chicken, Chopstix Egg Fried Rice, Nando's Chips (Regular).
Dîner:
Broccoli , Chicken Wing Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked) , Waitrose Essential Orzo.
Snacks/Autre:
Bananas .
plus...
367 kcal
Exercice:
Pilates - 2 heures, Apple Health - 22 heures.
plus...
Perdant 1,6 kg par Semaine
25 supporteurs
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Commentaires
fantastic Suma that's a great weight loss💪👊 you're doing amazing.😘 xx
30 sept. 21 par le membre:
Rach.😘xx
Tiptop!
30 sept. 21 par le membre:
mincepiemuncher
Thanks Rach and Trytry...still losing and gaining since 20/8. Can't seem to get into the 55s
30 sept. 21 par le membre:
suma-ya-c
Brilliant well done. if you keep up the good work you'll soon get there
30 sept. 21 par le membre:
DaniR1234567890
Well done Suma 🎉🥳
30 sept. 21 par le membre:
Jamie_D
Thanks Dani😘 I think the daily calorie check in is definitely helping xx
30 sept. 21 par le membre:
suma-ya-c
Thanks Jamie😊
30 sept. 21 par le membre:
suma-ya-c
Love it.👍
30 sept. 21 par le membre:
Tai_1-9
Ooh only just seen this. Great loss Suma 😃
30 sept. 21 par le membre:
Margenotlisa
Thanks Tai...you're so close to goal👊🏾
30 sept. 21 par le membre:
suma-ya-c
Thanks Marge...it's taken a lot of pain to shift this gain😂😭
30 sept. 21 par le membre:
suma-ya-c
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