Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 septembre 2021
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85,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 25,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1529 kcal
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Gras: 68,79g | Prot: 64,19g | Glu: 179,78g.
Petit Déjeuner: Wortel, Tahu, Sawi Hijau, Sambal Matah, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Déjeuner: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Bawang Putih, Saus Teriyaki, Wortel, Labu Siam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Dîner: NutriSari Jeruk Peras, Bawang Merah, Telur Dadar, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Sambal Matah, Daun Ubi Jalar, Terung Dimasak, Petai. Snacks/Autre: Semangka, Kacang Mete Sangrai Asin . plus...
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2358 kcal
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Exercice:
Assis - 5 heures, Cuisiner - 1 heure, Repos - 10 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Niti Siyami
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