Добрый вечер.Подскажите пожалуйста,как быть.Я худею,дома могу удержаться от сладкого.А на работе, только сяду обудать и начинается,съешь тортик, булочку.А если я говорю,что худею, сразу начинают говорить,да зачем тебе,не нужно.И я опять ем и прибовляю в весе.Как отказываться так, чтобы не смотрели как на дуру?
|
72,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,1 kg.
Reste à parcourir: 12,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1007 kcal
|
Gras: 36,61g | Prot: 100,57g | Glu: 60,50g.
Petit Déjeuner: Кофе. Déjeuner: Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dîner: Куриное Филе, Макароны Отварные, Кофе. Snacks/Autre: Карат Торт Бисквитный "Чайный", Кофе. plus...
|
poids stable
|
1 à 20 sur 82
Commentaires
Не говорите, что худеете. Просто откажитесь. Что для вас важнее съесть сладкое или лучшая версия себя
30 sept. 21 par le membre: Marysia222
|
Конечно лучшая версия себя)
30 sept. 21 par le membre: grinva901
|
Если боитесь, что на работе вас будут считать дурой, то меняйте работу или повышайте свою самооценку.
30 sept. 21 par le membre: Dmitry048
|
Научитесь отстаивать свои личные границы):)
30 sept. 21 par le membre: c278jqhtyk
|
Ну и пусть смотрят, вам то что? Тут либо цели своей добиваться, либо одобрения окружающих
30 sept. 21 par le membre: Kumаnika
|
У Вас есть цель и есть маршрут. Вы должны быть лучшим навигатором для себя, то есть выбирать максимально короткую и ровную дорогу.
Послабления и отступления от плана фактически добавляют железнодорожные переезды на маршруте следования :)
Ваши коллеги осуждают Вас по той же причине, по которой некоторые люди злятся на успех других. Потому что другие могут, а они нет. И они видят у Вас этот потенциал придти к большему, а это значит, что Вы станете сколько-то лучше них, а они этого очень боятся :). А может быть они просто не понимают Вашей цели и волеизъявления - в таком случае объясните им, что Вы хотите именно так, просто потому что Вы можете ;)
Держите лайфхак:
Чтобы сбить тягу к сладкому рассосите, именно рассосите таблетку аскорбиновой кислоты с глюкозой. Позывы к сахоросодержащим продуктам вызваны пониженным уровнем глюкозы в крови. Через ротовую полость глюкоза всосётся в кровь быстрее. Энергетическая ценность у такого фокуса практически нулевая, НО не злоупотребляйте и ВСЕГДА следуйте инструкции по применению, длительности приема и дозировкам
30 sept. 21 par le membre: TrashmetallCxssette
|
Скажите что вчера после съеденного торта или чего-то там ещё, вам было дискомфортно весь вечер, сегодня не будете. И уж неважно в чем был дискомфорт в животе или в голове (раз такие мысли вас посещают), значит они лишние
30 sept. 21 par le membre: Mama2dochek
|
А что у вас с самооценкой, если вы до сих пор в еде ориентируетесь на чужое мнение?
30 sept. 21 par le membre: @Холли
|
Если Вы на ФС, значит считаете калории. Скорректируйте бжу и коллораж в вечерний приём пищи, дома. Днем перебрали углеводов, значит вечером их не едим) и завтра утром тоже)))
30 sept. 21 par le membre: tanitabox
|
если не можете не объяснять, скажите, что сдали анализы, что-то там зашкаливает и доктор запретил есть целый список)
30 sept. 21 par le membre: kapusta18lt
|
Внимание!!!!!
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Милые девушки!!!!
Здравствуйте 🤗
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания!!!!!!
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас море рецептов ПП, 🥦🍌🍓 полезная информация, поддержка и мотивация. От вас требуется только желание!
Пишите на тел: 89307208606
😉
30 sept. 21 par le membre: bjjiuv
|
Не говорите, что худеете, будут пытаться накормить 100%. Лучше всего «спасибо, я не хочу», «спасибо, уже наелась». Ну и сила воли, не перекладывайте ответственность на других 🌸 надеюсь, у Вас всё получится!
30 sept. 21 par le membre: loseitmum
|
У меня на работе, молодые и стройные. Им не понять , что такое худеть . Сначала предлагали вкусняхи, смеялись, но я переводила в шутку говоря что я кремень . Теперь все привыкли и даже помогают не срываться. Стараются при мне не жевать конфеткипиченьки) есть конечно отдельные твари))) были времена, когда я просто обедала отдельно раньше всех, или уходила с извинениями с др коллег. Мне была важнее всего моя цель. Переводите всё в прикол, и все привыкнут. Нужно время
30 sept. 21 par le membre: Olgtkaheva
|
Не говорите что худеете😆 Это же как красная тряпка для быка😆Особенно в дружном женском коллективе)»Спасибо/не хочу»говорите.А если уж так зависите от окружающего мнения-ляпните,что на днях съели торт,запили водкой и блевали всю ночь ,потому на сладости смотреть больше не можете😆😆😆
30 sept. 21 par le membre: Котя_на_диете
|
просто надо сказать: я нехочу! а когда люди говорят , что ненадо тебе худеть: отвечай : я сама решу!
30 sept. 21 par le membre: TROYA-NOVA
|
Я говорю, что у меня изжога от мучного (хотя так и есть, но не всегда)
30 sept. 21 par le membre: irina.gavrilov2017
|
Не говорить что худеете )))
Говорите, что просто не хочется вам и все, не будут ведь заставлять
30 sept. 21 par le membre: moy.dnevnik
|
Вы для себя решите окончательно худеете или и так сойдёт и придерживайтесь СВОЕЙ цели. А прекрасной для всех никогда не будете, поймите это, может тогда мнение и взгляды на вас чужих Вам людей не будут иметь для вас большого значения. Желаю Вам понять, чего хотите вы для себя и придерживаться своей цели. Я бы просто сказала, что не хочу. Я сейчас вообще на торты и булки смотрю как на врагов, бесят - да! хочу? - нет! Ибо они для меня враги на пути к стройности. От сахара не отказалась, но мучное не ем уже 4 месяца и не жалею. иногда тянет, от этого и бесят)) у меня домашние едят печенье, пироженки, я держусь. Знаю, что через время будет сложнее, вот пытаюсь мозг настроить, что это навсегда и что и без них всё ок... Пока сильно не тянет, уже хорошо.
30 sept. 21 par le membre: irina.ur-spb
|
не знаю. не было таких проблем. хотя мужчины всегда нас подкармливали сладеньким. я или оставляла немного калорий, 200-300 свободных на случай вкусной шоколадки на работе, либо отказывалась, даже если есть свободные калории. когда кто начинал "ах да ты же на диете" я всегда говорила чтоб подсчет калорий и диета это разные вещи, я ем все, но занявшись собой пересмотрела отношения с некоторыми продуктами и теперь догнаться тортом или шоколадом хочет не всегда
30 sept. 21 par le membre: светулек-svetulek
|
Я говорю, что не голодна . спасибо, я пока не хочу. И всё. зачем кому-то что-то объяснять
30 sept. 21 par le membre: Та#
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de grinva901
|