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Duh senangnya, back on track.. kmrn sempat naik 0.5 kg dr berat awal 61.3 ke 61.8.. hari ini nimbang dah 60,9.. semangat aku!!
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60,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 12,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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682 kcal
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Gras: 17,35g | Prot: 47,98g | Glu: 78,70g.
Petit Déjeuner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Déjeuner: Tahu Kukus, Semur Daging, Nasi Putih. Dîner: SariWangi Teh Manis, Roti Putih, Tahu, Nasi Putih, Semur Daging. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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