Journal de olgacarikova186, 03 oct. 21

Profil de olgacarikova186 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Планы на вечер...вино,кино и пицца . Научилась без угрызений совести и привесса раз в неделю 🤏вкусно 🍕 поесть🍷...🧡

Voir Calendrier de Régime, 03 octobre 2021:

1595 kcal

Gras: 73,89g | Prot: 67,33g | Glu: 118,06g. Petit Déjeuner: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Стародворье Сосиски Баварские. Déjeuner: Перекресток Инжир Свежий. Dîner: Вино Сухое, Достаевский Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. Snacks/Autre: Чай, Яшкино Конфеты Крокант. plus...

15 supporteurs Encourager

Commentaires

а как без привеса? что за заклинание?))

03 oct. 21 par le membre: cherina1985

Без заклинаний. Я спокойно взвешиваюсь раз в неделю. Стабильно. Всю неделю ем на 1400(хватает). Раз в неделю позволяю себе вредной еды. Раньше готовила для семьи и не пробовала даже. Но не контролировала (не считала) калорий, сейчас даже проанализировать не могу на чём так поправилась.

03 oct. 21 par le membre: olgacarikova186

не с моим счастьем 😭 вкусно поесть в моем случае - это сразу + 1,5 кг😭😭

03 oct. 21 par le membre: DFFilafova

olgacarikova186, я тоже придерживаюсь такой тактики (всю неделю 1400 и раз в неделю что хочу). Но вот не взвешиваться каждый день не получается 😭 очень бесит эта зависимость

03 oct. 21 par le membre: cherina1985

Я уже дохудела до желаемого веса. Легче быть не хочу ( кожу лица жалко). Может поэтому могу себе позволить изредка и перебрать по калориям. Всё равно суммарно в дефиците по итогам недели. Я на подсчёте всего 7 месяцев. Учусь😉 договариваться с организмом. В жёстком отказе или на моно - продуктах мне тяжело. Однозначно сорвусь.

03 oct. 21 par le membre: olgacarikova186

Я тоже раз в неделю себе позволяю очень вкусно и хорошо покушать, а в остальные дни питаюсь в среднем на 1.400

04 oct. 21 par le membre: Яна бармина

А если на поддержке иногда превышать рск, то будет идти набор? Только на дефиците не будет привеса?

13 oct. 21 par le membre: Soritum


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de olgacarikova186

Voir l'Historique Complet

Journal de olgacarikova186, 03 oct. 21

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de olgacarikova186