Journal de angymahn, 04 oct. 21

Profil de angymahn | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Guten morgen alle miteinander!
Ich werde ende Februar 30 🙈 mein Wunsch ist es bis dahin mein gewicht von vor 10 jahren zu haben.

Ich kann wirklich sehr gut Unterstützung brauchen 🙏

Voir Calendrier de Régime, 04 octobre 2021:

772 kcal

Gras: 23,86g | Prot: 62,53g | Glu: 71,52g. Petit Déjeuner: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Kölln Haferflocken, Birnen, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Kaffee, Aldi Trauben Kernlos. Dîner: Freshona Gemüsepfanne Mediterrane Art. plus...

52 supporteurs Encourager

Commentaires

auf geht's! du schaffst das 🌺

04 oct. 21 par le membre: nöhöhöhö

dann bist du hier Gold richtig

04 oct. 21 par le membre: reika82

Guten Morgen und herzlich willkommen in der netten Runde. Wir unterstützen Dich gern und ich wünsche Dir viel Erfolg 🍀💚🍀

04 oct. 21 par le membre: *Skorpion-Queen*

Welcome back 🤗 Was hat denn in den letzten Monaten zur Zunahme geführt? Was ist dein Plan für eine dauerhafte Ernährungsumstellung?

04 oct. 21 par le membre: 0MaschaBee0

Zur Zunahme hat meine schlechte naschgewohnheit geführt in Kombination mit stressfuttern. Mein plan ist der übliche womit ich eigentlich immer gut gefahren bin ich verzichte fürs erste auf zucker, brot und Kalorienreiche kost. Bis sich meine fress Attacken gelegt haben. Habt ihr sonst vielleicht bessere ideen?

04 oct. 21 par le membre: angymahn

Was sich bewährt hat, ist sicher nicht verkehrt 👍 "Für's erste" könnte evtl. Zu Problemen führen, vielleicht mal nach dauerhaften Veränderungen/Alternativen schauen? Eine tägliche Eiweiß- und Ballaststoffmenge festlegen. Mir helfen Eiweißriegel (mindestens. 40%) als "bessere" Süßigkeit für Stress Notfälle oder gefrorene Bananen als Nicecream mag ich mittlerweile lieber als Zucker-Eis.

04 oct. 21 par le membre: 0MaschaBee0

Gefrohrene Banane? Das hört sich gut an

04 oct. 21 par le membre: angymahn

Auf geht's 😉

04 oct. 21 par le membre: Patrick2014.

Unter nicecream findest du viele Rezepte. Ich mag es auch mit gefrorenen Mangos. Wenn dann ein ich- brauch-süss-Anfall kommt ist es ganz fix gemixt..

04 oct. 21 par le membre: 0MaschaBee0

Herzlich Willkommen und viel Erfolg! Wenn du es irgendwo schaffst, dann hier! 💪 Tolle Gemeinschaft! 💖

04 oct. 21 par le membre: Abraxsa


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de angymahn

Voir l'Historique Complet

Journal de angymahn, 04 oct. 21

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de angymahn