Journal de Heike 23, 04 oct. 21

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Und alles wieder von vorn 😏, mein Wille war nicht stark genug. Eher das schöne beisammen sein mit vielen netten Menschen 😎 und dem Gedanken "so jung kommen wir nicht mehr zusammen ". 🍺🍷🍖🥞🍕🍳

Voir Calendrier de Régime, 04 octobre 2021:

798 kcal

Gras: 51,84g | Prot: 45,63g | Glu: 37,59g. Petit Déjeuner: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Dinkelbrötchen, Sapros Feta Würfel , Gouda, Scheibletten, Alpro Haselnussdrink - Original , Milch 1,5%, Kaffee. plus...

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Commentaires

Schön, dass du do hartnäckig dran bleibst 🤗 Wie soll deine Ernährung dauerhaft aussehen? Achtest du auf Eiweiss und Ballaststoffe?

04 oct. 21 par le membre: 0MaschaBee0

ja, das tue ich. In der Woche halte ich an meiner Ernährung fest. Am WE nicht 🙈. Was mir eindeutig fehlt ist die Bewegung. Damit habe ich wieder angefangen, dann kam eine schwere Grippe mit der ich seit 1 1/2 Wochen jetzt flach liege. Sobald ich wieder auf dem Damm bin fange ich wieder mit viel Bewegung Spazieren und Wandern an.

04 oct. 21 par le membre: Heike 23


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