Journal de 장영은, 06 oct. 21

가벼운 운동을 하는 날이었는데,
연휴를 보내고 간만에 회사에 갔더니 많이 피로했나보다.
집에돌아와서 밥을 먹고 잠들었다.

저번에도 연휴 이후 이렇게 보냈는데,
그때는 늦게 일어나서 꾸역꾸역 해야할일을 하다가 늦게자고,
다시 늦게 일어나고.. 그 주내내 사이클이 망가졌었다.

이번에는 꾸역꾸역 할일을 하다가 늦게자기보다는
마음을 가볍게 먹고
오늘은 내일을 위해 푹 쉬자.
내일부터는 사이클을 다시 찾아보자

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1151 kcal

Gras: 30,13g | Prot: 55,81g | Glu: 114,30g.   Petit Déjeuner: 서울우유 저지방우유, 허벌라이프 단백질쉐이크. Déjeuner: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 포메인 쌀국수. Dîner: 서울우유 저지방우유, 디에트데이 단백질쉐이크, 황성주 국산콩 두유, 삶은 계란, 떡볶이. Snacks/Autre: 아이스 아메리카노, 블루베리 (무당, 냉동), 그릭요거트. plus...

2181 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...