|
Versgeperst 🍊-sap en een ‘Baked Oats Bounty’ 🍫 🥥 experiment (circa 200 cal). Was heel lekker. Ik was vanochtend veel te vroeg wakker 🙄 en had gewoon zin & tijd om deze variant eens uit te proberen.
|
1878 kcal
|
Gras: 65,24g | Prot: 82,87g | Glu: 143,48g.
Petit Déjeuner: Kokos Geraspt, Havermout, Amandelmelk Ongezoet, Kokosbloesem Suiker, Chocolade Chips, Cacaopoeder (Ongezoet), Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Vanille Extract, Kaneel, Ei, Douwe Egberts Koffie. Déjeuner: Kipfilet, AH Biologisch Maiskorrels, Banderos Taco Kruidenmix, Tomaten, Rode Paprika, Knoflook, De Zaanse Hoeve Sour Cream , Aldi Volkoren Wrap. Dîner: Gehaktkruiden, Aardappelpuree (van Verse Aardappelen), Rode Kool, Knoflook, Uien, Rundergehakt, Appelcompote. Snacks/Autre: Kokos Geraspt, Rode Tafelwijn, Kokosmeel, Prosecco, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Medjool Dadels, Amandelmeel, Gemberwortel, Koek en Speculaas Kruiden, Walnoten, Kokos Geraspt, Pindakaas, Cacaopoeder (Ongezoet), Honing, Magere Melk, Kikkererwten. plus...
|
|
2573 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Heerlijk toch, dan mag je jezelf ook wel verwennen. Ziet er goed uit 👍. prettige dag
06 oct. 21 par le membre: claudet57
|
Wat leuk dat je lekker aan de slag bent gegaan zo vroeg. Jij houdt ook wel van. bakken hè 😋😋 Ziet er heerlijk uit 😋😋
06 oct. 21 par le membre: ingridt
|
Ziet er weer super lekker uit 😍
06 oct. 21 par le membre: roweenz
|
06 oct. 21 par le membre: annemiek rembil
|
Oats zijn geweldig en dit ziet er prachtig uit!!
07 oct. 21 par le membre: Wobbeltje!
|
Dank voor jullie reacties ☺️. Ja, ik hou wel van bakken en kokkerellen… en van nieuwe recepten uitproberen. En als het dan lukt wat ik uitprobeer, is dat een (lekkere) vreugde!
07 oct. 21 par le membre: AMH20
|
Dat ziet er lekker uit zeg! Wil je het recept misschien delen?
07 oct. 21 par le membre: SamLaureen
|
oeeeee looking good! Als je het recept wil delen, graag!
07 oct. 21 par le membre: Reina12345
|
07 oct. 21 par le membre: linshelu
|
Ja hoor, bij deze! Ik heb het met onderstaande hoeveelheden voor 3 personen (in 3 ramequin-schaaltjes van 10cm doorsnee) gemaakt:
Allereerst circa 120 gr havervlokken (40 gr pp) fijnmalen tot havermeel, en daarna mengen met 300 ml (plantaardige) melk (dus 100 ml pp) en dan 1 ei, 1 tl kaneel, 1 tl vanille extract, 1 tl bakpoeder, 15 gr ongezoet cacaopoeder, 1 el geraspte kokos, en 1 el kokosbloesem suiker.
Dat dan goed mengen, in de schaaltjes gieten en naar smaak decoreren met 1/2 el cacao nibs en/of een 1/2 el geraspte kokos.
Circa 30 min in de oven op 175 graden (wel even controleren met een houten prikker of ze dan klaar zijn). Enjoy 🌸!
07 oct. 21 par le membre: AMH20
|
Mmmm gezond en lekker. Ga ik zeker ook proberen!
07 oct. 21 par le membre: rienekevd
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de AMH20
|