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1328 kcal
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Gras: 43,08g | Prot: 74,29g | Glu: 168,99g.
Petit Déjeuner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Susu Kedelai. Déjeuner: Telur Rebus, Sambal Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung. Dîner: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Paha Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu. Snacks/Autre: Jeruk. plus...
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2140 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 12 minutes, Repos - 14 heures et 48 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Destyndes
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