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오늘은 단백질 섭취가 부족했다. 자연식 섭취가 제일 좋지만, 오늘같이 섭취가 어려운 날에는 금방 섭취가능하게 단백질바를 하나씩 챙겨다니자!
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1151 kcal
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Gras: 30,13g | Prot: 55,81g | Glu: 114,30g.
Petit Déjeuner: 서울우유 저지방우유, 허벌라이프 단백질쉐이크. Déjeuner: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 포메인 쌀국수. Dîner: 서울우유 저지방우유, 디에트데이 단백질쉐이크, 황성주 국산콩 두유, 삶은 계란, 떡볶이. Snacks/Autre: 아이스 아메리카노, 블루베리 (무당, 냉동), 그릭요거트. plus...
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Historique de poids de 장영은
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