Journal de Оптима Нуна, 02 août 14

Вы на Дюкане? поделитесь результатом? 

Я не на Дюкане. Подробности завтра. Хотя уже сегодня,но днём :) 

Ну,слушай. Я ни на какой диете. Но если воспринимать диету как образ жизни,то,видимо,я нашла свою. Я люблю чтоб быстро и просто. Например,запечь кусок мяса(курицу,рыбу) или отварить и к нему много зелени,немного овощей. Придя сюда я узнала свои ошибки. Первая-я мало ела,меньше 1000ккал. И очень мало и редко крупы и фрукты. Молочку ,не считая мацони,вообще,задвинула. Здесь начиталась умных мыслей(самой лень по инету гулять)стала завтракать крупами,ужинать творогом,а днём как мне нравится. Ещё давно отказалась от сахара(и его заменителей),иногда мёд и горький шоколад (ням-ням)и где можно вместо соли перец,зелень (в салаты овощные). Наверно,во мне говорит зов древней крови(1)- что поймал,то и съел,а не поймал-кореньев пожевал,водичкой запил. И чувствовать я себя стала намного лучше(тьфу-тьфу). Осталось наладить спорт. Но сейчас энергии прибавилось,осталось дать себе пинка и ....будет мне счастье. К такой диете я пришла методом тыка. Каждому своё. Есть некоторые общие правила:"мы едим,чтобы жить,а не живём,чтобы есть","лучше голодать,чем что попало есть".И ещё у меня вопрос,у вас ведь по времени +2 к нашему. Это что ж,ты в полночь поехала кататься?! Может,у вас ночи светлые? :) 

Здорово! это и правда на образ жизни больше похоже. Тоже хочу к этому прийти, пока экспериментирую. Тоже нравится простая, без заморочек, еда. Мясо с овощами или крупа с овощами (ненавижу сладкие каши), иначе, когда мешанина под майонезом, мне невкусно) А вот заменители ем, но меньше. Но сахар и сладости стали безразличны, удивляюсь даже 

О заменителях. Вкус чувствует только язык. Желание сладости=желание покоя,защиты,заботы. Мы получаем нужную нам глюкозу из фруктов,макарон,хлеба,круп. Надо разобраться в своих желаниях и в их причинах. И тогда отказ от чего-либо или замена пройдут легче. Удачи в поисках! 

Хм. Покоя, защиты, значит. Это подсознательно от вкуса молока, наверное, из грудного детства. А сейчас... да, похоже на правду) Спасибо за беседу и советы!) Нашла сладость в помидорке)))