Journal de kriskaja, 07 oct. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 octobre 2021
83,4 kg Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.    Reste à parcourir: 18,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1040 kcal Gras: 43,26g | Prot: 85,34g | Glu: 76,39g.   Petit Déjeuner: Päärynät, Arla Keso Raejuusto, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Pirkka Kurpitsansiememet, Pirkka Auringonkukansiemen. Déjeuner: Jalotofu Kylmäsavu, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Dîner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Snacks/Autre: Herbalife Proteiinipatukka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. plus...
2049 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine



     
 

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