Journal de ünlü34, 07 oct. 21

Sırt formum ? 🤨
daha iyi olabilir tabikide 😅

1799 kcal Gras: 56,05g | Prot: 124,95g | Glu: 191,62g.   Petit Déjeuner: Malatya Pazarı Karışık Kuruyemiş, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Roka Marulu, Sütaş Ayran, Bulgur (Pişmiş), Tavuklu Patates. Apéritif: Kırmızı Lezzetli Elma. Dîner: Mandalina, Yeşil Yapraklı Marul, Fanta Fanta, Kıymalı Yumurta. Snacks/Autre: Myprotein Whey Protein . plus...
2071 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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